ダイエット

2020年版ダイエットアプリおすすめ17選

こんにちは!管理人のまーこです(*´ェ`*)
今回はダイエットアプリに関するお話ですが、まずダイエットをするには「根気」と「継続」が必要ですよね。
でもついつい「まぁやらなくてもいいか!」「今日だけなら」「明日から」というネガティブな気持ちになってしまう事も(。ŏ﹏ŏ)
まーこは毎回「明日から」という気持ちが多いです^^;

せっくダイエットをしようという気持ちがでたなら、その気持を無くさない為にも、ぜひダイエットアプリの活用をしてみて下さい!ダイエットアプリを日常に取り入れる事でネガティブな気持ちも楽しく継続する事ができるんですよ。

今回は継続しやすいダイエットアプリをご紹介したいと思います。
是非自分に合ったアプリを探してみて下さいね!

まーこ
まーこ
ダイエットアプリは色々な種類があるんだよ
ぱん吉
ぱん吉
まーこには何種類必要になるのかな?
まーこ
まーこ
自分に合ったアプリを何種類か組み合わせて使うとより効率よく出来るよ
ぱん吉
ぱん吉
僕はまず食事計算アプリかな

アプリ名がAndroid版とiPhone版で若干異なる部分があります。
今回こちらのアプリ名はAndroid版のアプリ名となっております事、ご了承下さい。
iPhoneからでもアプリ画面にいけるように各アプリ下にございますので、そちらからご覧下さい

Contents

体重管理・食事管理をしたい方向け

ダイエットを継続していくには、まず自分の事(体重や食事など)を記録していく毎日の習慣をつける事でダイエットへの意識が出てきます。また目に見える事で自分の事が分かり体調管理に繋がっていく事が良い点ですね(*´艸`*)

シンプル・ダイエット~記録するだけ!簡単体重管理

引用元:シンプル・ダイエット~記録するだけ!簡単体重管理

このアプリは、ダイエットの1歩を簡単に気軽に始めたい方に!可愛いくまのキャラクター「レコくまくん」がダイエットをサポートしてくれます(*´艸`*)

アプリの特徴

・1日に何度でも時間関係なく体重を測ったらささっと記録が出来る
・何年分のデータもしっかり記憶
・体重脂肪率の記録とグラフ表示に対応
・BMIを計算してグラフに表示 肥満/太り気味領域はグラフに色で表示される
・測定毎に食べたものや運動の記録等のメモが出来る
・出来事メモ 体重の変化に影響する排泄や女性向けのメモが付けられて、グラフ上でも確認ができる
・Twitterにダイエットの推進を投稿する事ができる
・データのインポート/エクスポート機能
・プライバシーを守る暗証番号ロック機能

シンプルながら色々な機能が詰まっていますね!体重だけではなく体脂肪率やBMIが分かるのも嬉しいですよね!更に出来事メモは排便や生理、女子会などのメモが出来て自分の事を知る事もできますよね。

Twitterに投稿出来るのは誰かに見られる事でモチベーションアップに!という事でありますが、投稿ボタンを押さない限り、Twitterに投稿される事はないようです。

このアプリのダウンロード数は10万以上とちょっと少ない気もしますが、評価は☆4.6と高評価!

シンプルで最低限の機能かつ可愛さのアプリをお探しの方に(*´ェ`*)

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

SIMPLE APP STUDIO K.K.無料posted withアプリーチ

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

引用元:ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

あのLINEスタンプでもおなじみの「カナヘイ」のダイエット管理アプリです。
累計300万DL突破した、可愛い画面で無理なくダイエットが続けられます(*´艸`*)

アプリの特徴

・グラフは体重の増減に合わせてウサギとピスケのイラストが変化!太ってしまった時限定のイラストもあり
・体重や体脂肪の他に食事や日々の出来事が書ける
・日々の食事記録して、レコーディングダイエットとしても使える
・その日の気分に合わせて選べるスタンプは100種類以上
アプリを使う程にスタンプが増えていきます
・日記で使用したスタンプは壁紙としてダウンロードが出来る
背景の種類も5種類あります

可愛いカナヘイさんのイラストにゆるっと励ましてもらいながら、自分の好きなようにカスタマイズ出来て、これなら可愛さゆえに続けられそうな事間違いないですね(*´艸`*)
使えば使う程にスタンプの量も増えていく事も継続の力になるのではないでしょうか?
スタンプを使って日記のように可愛く使える機能も楽しみの1つですよね。

ダウンロード数も300万DLと人気の高さが伺えます。
評価も2万の評価数があり☆4.5と高評価!

とにかく可愛いイラストで日記感覚で付けられるアプリをお探しの方に(*´ェ`*)

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

UNITED, Inc.無料posted withアプリーチ

ダイエット・カロリー・体重記録アプリもぐたん

引用元:ダイエット・カロリー・体重記録アプリもぐたん

このアプリは体重とカロリー管理が出来る、ダイエットする女の子の味方のアプリです。
かわいいくまの「もぐたん」がダイエットを応援してくれます(*´艸`*)

アプリの特徴

・食べた量のカロリーがすぐに分かる
・スタンプを入れるだけでカロリーが分かる
・可愛い運動スタンプと体重を記録
・ダイエットを続けると可愛いモもぐたんの着せ替えゲット
・ダイエットの成果はグラフと一覧でチェック
・可愛いもぐたんがダイエット方法を教えてくれる

体重と食べたものをスタンプで選ぶだけでカロリー計算が出来るのは、食べ物に対する意識も変わってきそうですよね。
もぐたんがダイエットを教えてくれるのも、どんなダイエットをすればいいのか分からない時には嬉しい機能ですね(*´艸`*)

50万ダウンロードと若干ダウンロード数は少ない気もしますが評価は☆4.3とまあ高評価!

可愛く楽しく体重とカロリーを記録して行きたい方に(*´ェ`*)

ダイエット・カロリー・体重記録アプリもぐたん

ダイエット・カロリー・体重記録アプリもぐたん

MEDIANO Co.,Ltd.posted withアプリーチ

見える体重管理と食事記録アプリ-ハミング ダイエットカレンダー簡単レコーディング

引用元:ダイエットカレンダーハミング

このアプリは体重・体脂肪・食事管理の他にメモ&写真で食事を記録する事ができます。
カレンダー形式になっているので月曜断食にも最適です(*´艸`*)

アプリの特徴

・カレンダーで体重の変化が一目で分かる
・カレンダー形式なので月曜断食にもぴったり
・体重・体脂肪の入力が簡単
・ノートで食事や運動を記録して振り返る事ができる
・写真を添付して日記としても使用ができる
・パスコードロックで安心
・8種類のテーマを選ぶ事ができる
・1日1回、体重を記録する時間を通知でお知らせ

カレンダー表示によって記録が分かりやすく表示出来るのは気持ちのモチベーションにも繋がりますね。また、写真を添付して日記を付けられるのは嬉しい機能ですね(*´艸`*)

ダウンロード数5万以上と数は少ないものの、今人気が出てきているアプリの1つです。評価も☆4.5と高評価になります。

シンプルな操作でカレンダーにつけている感覚でダイエットをしたい方に(*´ェ`*)

見える体重管理と食事記録アプリ-ハミング ダイエットカレンダー 簡単レコーディング

見える体重管理と食事記録アプリ-ハミング ダイエットカレンダー 簡単レコーディング

urecyposted withアプリーチ

ダイエットアプリ「あすけん」カロリー計算・食事記録・体重管理でダイエット

引用元:ダイエットアプリ「あすけん」

このアプリはカロリー計算・体重管理が出来る事、栄養士さんからダイエットに役立つアドバイスをもらう事ができます。
NHK「おはよう日本」で紹介されました(*´艸`*)

アプリの特徴

・栄養士から毎日アドバイス
・カロリー管理だけじゃない14種類の栄養素をグラフに
・体重記録、体脂肪率記録、お通じや生理日などの記録も可能
・食事写真でらくらく食事記録、瞬時にカロリー計算
・ウォーキング、ランニングなどの運動記録

ダイエットをする時はどうしても食事のバランスが偏食になりがちですね。そんな時に栄養士さんからアドバイスを貰える事はバランスの良い食事を心がけ、健康的にダイエットをするには最適な方法になります。摂取した栄養素の過不足をグラフで管理してくれるのも嬉しいところですね。

体重管理・体脂肪・お通じや生理日、運動記録も記録出来る事は目に見える記録が出るのでモチベーションアップにも最適です(*´艸`*)

ダウンロード数は50万以上と若干少ない気もしますが、評価は☆4.3とまぁ高評価です。

栄養士さんにアドバイスをもらいながら、健康的にダイエットをしたい方に(*´ェ`*)

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

WIT CO., LTD.無料posted withアプリーチ

運動をしたい方むけ

やはり、運動をする事は健康にとっても良いことですし、ダイエットの近道になることは間違いないです。体重管理や、食事管理をしている方の中でも、運動を取り入れてダイエットをしている方が多くみられます。
運動が苦手な方や、運動が嫌いな方でも簡単に取り組められるアプリもあります。
また時間がなかなか取れない方でも、ほんの数分ほどで出来るアプリもありますので、ぜひお試し下さいね٩(๑´0`๑)۶

30日でお腹の脂肪を落とす-ペタンコお腹、お腹痩せ

引用元:ぺたんこお腹、お腹痩せ

1日たったの10分で出来る、短くても効果的な脂肪燃焼ワークアウトです。
無理なく、短時間で運動が出来ます(*´艸`*)

アプリの特徴

・短時間で効果的に行えるワークアウトで脂肪を最大限に燃焼させる
・器具無しで出来る
・専門家がデザインした3段階の難易度(低・中・高)を選ぶことが出来るので、初心者にもプロにも最適な運動ができる
・初めての方でも使いやすい
・パーソナルワークアウトトレーナーのようなアニメーションと動画でのガイダンス
・体重が減る過程を見る事ができる
・燃焼したカロリーを見る事ができる
・シェイプアップ時間をお知らせする設定ができる
・健康のヒントで、健康維持に必要なバランスの食事方法をサポート
・お腹をへこませ、、体型を維持する目的のワークアウト、脂肪燃焼エクササイズ、腹筋運動、体幹トレーニング
・腹筋エクササイズ1日10分

1日10分のエクササイズでお腹の脂肪をとるエクササイズのアプリになります。
難易度も3段階から選ぶ事が出来るので、運動が苦手な初心者さん~運動を得意とする方まで、じぶんに合わせて調節できるのは嬉しいところですね(*´艸`*)

こちらのアプリは1000万以上のダウンロード数で多くの方にダウンロードされている上に、評価は☆4.9と高評価になります。
実はまーこも以前このアプリを使用した事があったのでその時の感想ですが、まーこは本当に運動が苦手で直ぐにハーハー息が上がってしまうんですね(。ŏ﹏ŏ)
でもこれは1つの運動が終わると30秒の休憩が入るので上がって息をおさめるのは助かりました。この休憩は飛ばせるのも有り難い部分で、休憩そんなにしなくても大丈夫な部分は飛ばして次に行くことができました。

一つ一つの運動ががっちり体に効いてきます。分からない動きはストップして動画を見れる機能もあるのでその部分も助かりました。

実際痩せた?と聞きたい方いっぱいいますよね(-_-;)
このトレーニングをやっている時に家のチビ達にけっこう邪魔されまして・・・集中ができなかったので、止めてしまったのです(。ŏ﹏ŏ)

でもこれから取り入れて再度挑戦したいアプリなので、結果は後にご報告致します٩(๑´0`๑)۶

自分に合ったレベルでお腹まわりの運動をしたい方に(*´ェ`*)

30日でお腹の脂肪を落とす ― ペタンコお腹,お腹痩せ

30日でお腹の脂肪を落とす ― ペタンコお腹,お腹痩せ

ABISHKKING LIMITED.posted withアプリーチ

美脚と桃尻のための運動

引用元:美脚と桃尻のための運動

こちらのアプリは「美脚」と「桃尻」を作り出す為にトレーニングはヒップ・太もも・脚の筋肉をターゲットにした運動のアプリになっています(*´艸`*)

アプリの特徴

・30日間の計画的なトレーニングプラン
・毎日異なるトレーニングができる
・エクササイズの強度が徐々にアップしていく
・全てのエクササイズにコーチのヒントがあるので、正しいフォームでより良い結果を出せる
・器具は必要がない
・消費したカロリーの計算
・アニメーション及び動画サイトでのガイダンス
・トレーニングリマインダー
・初心者の方でも、プロの方でも全ての方に適したトレーニング
・トレーニングは毎日わずか10分

痩せている方でも下半身を気にしている方は意外と多いものです。ヒップ、太もも、脚の運動でダイエットはもちろんの事、脚の強化をしたい方にも適したアプリですね(*´艸`*)

ダウンロード数は1000万以上と多いダウンロードになっていて、評価は☆4.9と高評価になります。

美脚と美尻、下半身の運動をしたい方に(*´ェ`*)

美脚と桃尻のための運動

美脚と桃尻のための運動

ABISHKKING LIMITED.無料posted withアプリーチ

3分フィットネス[無料でエクササイズ]


引用元:3分フィットネス

このアプリはなかなか運動が続かない方、時間がなかなか取れない方にオススメのアプリです(*´艸`*)

アプリの特徴

・自分好みのトレーニングメニューが自動で組める
・ヨガを取り入れた体への負担が少ない優しいものからハードなトレーニングまで全48種類の厳選されたエクササイズ
・音声とアニメーションで分かりやすいサポート
・Facebook連動で友達と共有

運動もたった3分のフィットネスは運動が本当に苦手な方が継続して続けられそうですね。
またFacebookとの連動が出来る事で自分のモチベーションをアップしたい時に良いですね(*´艸`*)

ダウンロード数50万以上とそこそこ少ないもののシリーズ累計1000万ダウンロード突破したそうです。評価は☆4.6と高評価になります。

3分という短時間で運動がしたい方に(*´ェ`*)

3分フィットネス【無料でエクササイズ】

3分フィットネス【無料でエクササイズ】

Ateam Inc.posted withアプリーチ

Gohobee 女子の腹筋アプリ|無料の運動ダイエット


引用元:Gohobee

このアプリは日本テレビ「ZIP!」でも紹介された、1日たったの40秒の腹筋ダイエットになります(*´艸`*)

アプリの特徴

・毎日コツコツ40秒の腹筋
・運動を頑張るとキャラクターのアイテムや稀に記念品などのゴホービがもらえる
・トレーニングを続ける事によってみちがえる
・カラフルで可愛いネコの「ゴホーニャ」が応援してくれる
・ゴホービを集めて自分だけのゴホーニャをおしゃれに

「つづける」「もらえる」「みちがえる」をコンセプトとしたダイエットアプリになります。
美は1日にしてならず!頑張ったからご褒美がもらえるのは、大人になっても嬉しい事ですよね(*´艸`*)
1日たったの40秒でできるのも、無理なく続けられて習慣化しやすいですよね!

このアプリはダウンロード数が5万ととても少ないものの、評価は☆4.6と高評価になっています。

1日40秒から腹筋を始めたい、運動を習慣化したい方(*´ェ`*)

Gohobee 女子の腹筋アプリ|無料の運動ダイエット

Gohobee 女子の腹筋アプリ|無料の運動ダイエット

Tee-App, Inc.無料posted withアプリーチ

みんなと励ましあいながらダイエットしたい方向け

ダイエットをするのには、「毎日の継続」が本当に必要になってきます。それって意外と孤独感があったり、モチベーションが下がって結局続かない事も。
でもダイエット中に、一緒に頑張れる仲間がいたら、気持ち的にも違ってきますよね。
こちらはそんな仲間と共にダイエットが出来るアプリのご紹介です(*´ェ`*)

みんチャレ-ダイエットや勉強、ヘルスケアなどの習慣化・目標管理に人気三日坊主防止アプリ

引用元:みんチャレ

こちらのアプリは同じ目標を持った匿名の5人で励ましあいがら目標に向かっていくアプリです(*´艸`*)

アプリの特徴

同じ目標を持った5人の仲間とチームに参加。
日々のチャレンジをチームに報告し、チーム仲間のチャレンジ成果を見て刺激を受けて、励まし合いながら習慣化を目指します

どことなくLINE感覚でダイエットの報告やグループ仲間の刺激をもらいながら、日々の習慣化、目標に向かって頑張っていけるのは、良い刺激にもなり、自分のモチベーションもぐんとアップ出来て良いですよね(*´ェ`*)

こちらのアプリは10万以上のダウンロード数とかなり少ない数になりますが、評価は☆4.7と高評価になります。

同じ目標を持った人と励まし合いながらダイエットしたい方に(*´ェ`*)

みんチャレ-ダイエットや勉強、ヘルスケアなどの習慣化・目標管理に人気の三日坊主防止アプリ

みんチャレ-ダイエットや勉強、ヘルスケアなどの習慣化・目標管理に人気の三日坊主防止アプリ

A10 Lab Inc.posted withアプリーチ

ゲーム感覚でダイエットしたい方向け

運動をしながらストーリーを進めていったり、イケメンや可愛い女の子のキャラに励ましてもらいながらと、遊びココロを交えながら行うダイエットアプリです。
自分の好みのキャラと一緒になってダイエット出来るって、モチベーションアップになること間違いなし(*´艸`*)

シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう!for Girls

引用元:ねんしょう!for Girls

「よう!デブ」の衝撃キャッチコピーで話題沸騰!「王様のブランチ」や「PON!」他、色々なメディアでも取り上げられている、史上初乙女向け恋愛アドベンチャーフィットネスアプリです(*´艸`*)

アプリの特徴

・イケメンキャラがダイエットをサポート
・乙女ゲームとエクササイズを組み合わせたストーリー系ダイエットアプリ
・豪華声優をキャスティングし収録ボイス数は1000ワードもの大ボリューム
・トレーニングモードはポイントゲットできる目標設定と時間制限が可能な「プラクティスモード」と自由に運動できる「フリーモード」の2種類
・タニタの新型体組成計RD-902/903とペアリングで対組成データの送受信が可能
・タニタ監修ヘルスケアシステムを実装。体重や体脂肪をはじめとする各種体組成データの管理・保存が可能に

エピソードも23種類と豊富で一部有料コンテンツもあるようですが、最後まで無料で楽しむ事も可能のようです。
どんなボイスが聞けるのかも楽しみなところですよね(*´艸`*)

このアプリは100万以上のダウンロード数で多く、評価も☆4.5と高評価になっています。

ゲーム感覚で、イケメンとダイエットしたい方に(*´ェ`*)

シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう!for Girls

シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう!for Girls

CREATIVE FREAKS INC.無料posted withアプリーチ

トレーニング・クロニクル

引用元:トレーニング・クロニクル

プロによる本格的なトレーニングメニューを、ゲーム感覚で楽しめるダイエット&トレーニングアプリです(*´艸`*)

アプリの特徴

トレーニングに取り組むことで、ゲーム中の主人公がレベルアップしていく
・実際にトレーニングをすると、1日に1話物語が進行する
・物語が進行すると、会話イベントや戦闘イベントが発生
・モチベーションを保てる「ダイエット格言」つき
・ダイエットに有用なワンポイントアドバイス
・最新トレーニング理論を研究する比嘉一雄氏によるメニュー監修
・体力に合わせた4つのコースを搭載
・トレーニングの負荷は日を追う毎に少しづつ大きくなっていく
・食事や睡眠をはじめとした生活習慣に対するアドバイスも登録されている

ゲーム感覚で楽しめる上に、トレーニング内容は比嘉一雄氏の監修による内容になっていて、ダイエットの格言や生活習慣についてのアドバイスが貰えるのは嬉しい事ですね(*´艸`*)

ダウンロード数は5万以上ととても少ないですが、評価は☆4.2とそこそこの高評価です。

ゲーム感覚でダイエットを進めたい方に(*´ェ`*)

トレーニング・クロニクル

トレーニング・クロニクル

IGETAYA CO., LTD.無料posted withアプリーチ

ダイエット情報が欲しい方向け


ダイエットにも色々なダイエット方法がありますよね。
そんなダイエットの情報が手に入ると、自分に合ったダイエットを見つける事ができるかもしれませんね(*´艸`*)

実際に試したダイエットや美容法を紹介するアプリ-MotecoBeauty(モテコビューティー)


このアプリはモテ姉妹がダイエット&美容法を検証して、結果が良くても悪くても包み隠さずにお届けしてくれて、感想だけでなく数値も公開してくれます。良いか悪いか判断出来て分かりやすいのは嬉しいですね(*´艸`*)

アプリの特徴

・流行&効果抜群のダイエットエクササイズ・ストレッチをイラスト・動画つきで分かりやすく紹介
・「ズボラリアン偏差値診断」スタート
・筋トレ・エクササイズ・ダンス・100均グッズなど、話題のダイエット法や美容法をモテ姉妹が実際に検証
・ダイエット方法だけではなく、筋肉太りを防ぐ方法・便秘解消方法やカロリーについて・骨盤調整・顔やせ・足つぼなど「健康的にきれいに痩せる」ためにオススメの情報を様々な切り口でお届け
・本音満載のガールズトークで楽しくリアルな情報を提供

大人気YouTuberの方も紹介しているほどのアプリです(*´艸`*)

このアプリは360万以上のダウンロード数で多く、評価は☆4.4と高評価です。

ダイエットや美容に関する情報が欲しい方に(*´ェ`*)

実際に試した人気のダイエット美容法を紹介する無料アプリ - mb - (モテコビューティー)

実際に試した人気のダイエット美容法を紹介する無料アプリ – mb – (モテコビューティー)

株式会社フトワク無料posted withアプリーチ

痩せる+キレイ!女性のためのダイエットアプリ-ヤセルノ Android限定

引用元:ヤセルノ

ダイエット+キレイ+健康を意識したダイエットアプリです。ダイエット情報が毎日更新されるのも、自分に合ったダイエット法を飽きずに探す事ができていいですね(*´艸`*)

アプリの特徴

・カテゴリを自分好みに並び替える事ができる
・保存しておきたい情報を見つけたら☆マークをタップするだけで後から読み返す事ができる
・TwitterやFacebookなどで気軽にシェアができる
・人気記事、閲覧履歴、記事検索で気になる記事を直ぐにチェックできる
・記事通知が必要なければOFFに設定可能
・機能各種にON・OFF機能がついているので、必要がない場合は非表示にする事ができる
・メニューはダイエット、健康・運動、食事・レシピ、ボディケア・部分痩せ、美容、お肌ケア、と種類が豊富

本当に自分に必要な記事を纏めたり、読めたり、必要のない機能はOFFのできるのは嬉しいことですよね(*´艸`*)

このアプリはダウンロード数が5000以上と大変少ないものの、評価は☆4.5と高評価になっています。

シンプルな機能でダイエット、美容、健康、食事などの記事を手軽に読みたい方に(*´ェ`*)

痩せる+キレイ!女性のためのダイエットアプリ - ヤセルノ

痩せる+キレイ!女性のためのダイエットアプリ – ヤセルノ

Comadoposted withアプリーチ

ウォーキングをしたい方向け


ウォーキングは今では健康維持やダイエットなどで非常に人気がありますね。
5人に1人はウォーキングをしているなんてテレビでも特集が組まれていました。

まーこも実は朝の20分ほど坂道ウォーキングを始めました。まだ日にちが経っておらず、足もバキバキになっていますが、歩き終えると何となく清々しい気持ちになるものです。
でも、やはり慣れないうちは目に見えてこないのと体の怠さが出たりするので、ぜひウォーキングのお供にできるアプリがあるとモチベーションも上がって良いですよ(*´艸`*)

歩数計

引用元:歩数計

このアプリは歩いた歩数を記録して、歩数、消費カロリー、距離、歩行時間、時速を表示してくれます(*´艸`*)

アプリの特徴

・スタートボタンを押せばあとは普段通りにスマホを持ち歩くだけ
・歩数などの全ての情報はいつでもグラフつきで確認できる
・グラフ内をタッチすると、該当の時間または日付の情報が強調される
・前日までの記録を見るにはスワイプで簡単に見ることができる
・13種類の豊富なテーマ

このアプリのダウンロード数は1000万以上のダウンロード数で、評価は☆4.4とそれなりに高評価となります。

毎日の歩数、距離、時間、消費カロリー、時速を計りたい方に(*´ェ`*)

歩数計

歩数計

ITO Technologies, Inc.posted withアプリーチ

痩せるためのウォーキング-ウォーキングトラッカー

引用元:痩せるためのウォーキング-ウォーキングトラッカー

このアプリは減量を目的としてデザインされたプロフェッショナルなインターバル速歩フィットネスプランです。ウォーキングエクササイズと速歩の組み合わせが効率的な脂肪燃焼と短期間での体重減少を助けてくれます(*´艸`*)

アプリの特徴

・3ヶ月のトレーニングプラン1週間あたり3日~7日のワークアウト
・簡単、中度、難しいの3レベルで初心者にもプロにも最適
・エクササイズの強度が徐々に上がる
・音声ガイドで各ワークアウトの実施の手助け
・屋外でのウォーキングと室内のトレッドミルワークアウトのどちらにも適している
・GPSマップが歩行ルートを追跡
・トレーニングの推歩を自動記録
・グラフで体重の増減傾向を追跡
・ワークアウトリマインダーをカスタマイズ
・トレッドミルワークアウトデーターを手動で編集
・カロリー、距離、時間と速度を追跡
・あらゆる種類の音楽アプリをサポート
・お手持ちのプレイリストからお気に入りの曲を再生
・エクササイズ中に曲の切り替えが可能
・脂肪燃焼、体重減量、バランスの良い食事について沢山のヒントを提供
・ソーシャルネットワークで達成結果や走行ルートを友達とシェア

このアプリのダウンロード数は100万以上と多く、評価は☆4.6と高評価になっています。

トレーニングプランにより本格的なウォーキングを行いたい方(*´ェ`*)

痩せるためのウォーキング - ウォーキングトラッカー

痩せるためのウォーキング – ウォーキングトラッカー

ABISHKKING LIMITED.posted withアプリーチ

ランニングをしたい方向け

ランニングはダイエットに効果抜群と言われています。
ランニングは体の中に酸素を沢山取り入れて、体脂肪をエネルギーとして燃焼させる、有酸素運動です。続ければ続ける程に脂肪を減らす事ができると言われているんですよ(*´艸`*)

Nike Run Club

引用元:Nike Run Club

このアプリは走る時までおしゃれにこだわる「今時ランナー」やInstagramにランニング記録をアップしてライフスタイルを楽しむ「ランスタグラマー」の中では定番中の定番のアプリです。
Nike Run Clubのアプリを使ってSNSに投稿している人が増加しているとか(*´艸`*)

アプリの特徴

・ゲストのアドバイスを聞きながら走れる音声ガイドラン
・Android Wear OSデバイスに完全対応
・ペース、距離、GPSのルート、高低差、心拍数、スプリットなどの必要な情報を記録
・NIKEコーチやアスリート音声ガイドライン
・グローバルチャレンジとカスタムチャレンジ
・それぞれの目標やフィットネスレベルに対応したプラン
・目標達成をたたえるトロフィー
・友達と競い合えるランキング機能
・ランニング中に受け取る友達からの声援
・誰とでもランをシェア
・Google Fitと連動しワークアウトの同期や心拍数のデータの記録
・シューズごとの走行距離を記録

このアプリは1000万以上のダウンロード数で多く、評価は☆4.5と高評価になります。

ランニングの時もおしゃれでいたい方にლ(´ڡ`ლ)

Nike Run Club

Nike Run Club

Nike, Inc無料posted withアプリーチ

さいごに


色々なダイエットアプリはいかがでしたか?
ダイエットアプリとは言っても、沢山の種類がありますよね。
ダイエット意識を高めていくにはまず体重管理・食事管理から始めていくのもいいかもしれませんね。

運動も自宅で出来る運動アプリや、ゲーム感覚で出来るアプリもあります。
また、ウォーキング、ランニングでアプリを使ってみるとモチベーションにも、励みにもなりますね。

ダイエットには色々な種類のダイエット方法もあるので、情報が欲しい方は、情報アプリを使いながらダイエットを進めていくのもいいでしょうね。

そしてなによりダイエットは「継続」が必要になります。
仲間と共にみんなと励ましあいながらモチベーションを保つアプリもありましたね。

このように色々な種類のアプリがありますので、自分に合ったアプリを選んで活用してみて下さいね٩(๑´0`๑)۶
ダイエットに励んでいる方は複数のダイエットアプリを使用しているみたいですよ。
ダイエットは地味かもしれないけれど、地道にコツコツ習慣づける事から始めてみましょう٩(*´ェ`*)

まーこ
まーこ
少しでも参考になれば幸いに思います(*´ェ`*)
まーこもダイエット頑張るよ!
ぱん吉
ぱん吉
僕は早速食事管理から始めるよ